近日，国内的气温排行榜已经被浙江霸占了，且未来几天这个高温都没有停歇的意思，尤其我们丽水，近几天来的最高气温几乎都在40℃左右。那么，在这样的高温天，坚守在工作岗位上的我们应该如何防止中暑呢？
一、中暑预防要注意
1.别太贪凉：很多人一到夏天就喜欢喝冰朋、喝冷饮，非凉的不吃，或者有条件的就整日呆在空调间里不出来，孰不知过度贪凉吃冷的东西，容易引发胃病，而且导致身体抵抗力下降，极易感冒，关节疼痛等。
2.多吃应季蔬果和消暑饮食：多食用新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、苦瓜、西瓜等；多喝一些金银花茶、绿茶、绿豆汤、莲子粥等消暑食品，能有效防止中暑。
3.补充足量水分：每天保证1500-1700毫升（普通水杯5-6杯）的饮水量，喝水不要过多过猛，温度不宜过低，最好是温开水，出汗多的要适量补充淡盐水。
4.保证充足睡眠：睡眠可以增强身体抵抗力，有效预防中暑，所以要适当增加午睡，保证充足睡眠。
5.穿宽松的衣服：穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速挥发。
6.设置适宜空调温度：空调温度设置不宜过低，导致室内外温差过大，出出进进引发感冒，应设置在26度左右，节能又健康，一段时间后，还应及时开窗通风换气。
二、中暑了该怎么办？
1.如果发生中暑症状，需立即将人转移到阴凉通风处，让他平躺，解开衣领，用电扇吹风，用湿毛巾冷敷等。
2.补充适量凉开水，适当服用防暑药品，如十滴水、藿香正气水、人丹等解暑药，缓解中暑症状。
3.对于重症中暑病人，必须立即送往附近医院及时治疗。
温馨提示：各产品线及部门需及时配备各类防暑药品，以备员工中暑时随时取用。
